Séance de foot mercredi soir : le template 90 minutes qui tient la semaine
Séance foot mercredi soir : template 90 min en 4 blocs (échauffement, técnico, opposition, retour au calme). Adapté seniors et U17 en club amateur.
Séances
Structurer tes entraînements : échauffement, técnico, opposition, retour au calme.