5 outils gratuits pour remplacer WhatsApp dans la gestion de ton équipe
Alternative WhatsApp équipe foot : 5 outils gratuits ou freemium pour les convocations, présences, RPE. Comparatif honnête, limites assumées.
Notes de terrain pour coachs amateurs.
Prépa physique, séances, charge, blessures, gestion d'équipe. Le genre de trucs qu'on se refile entre coachs après le match du samedi — version écrite.
ACWR foot amateur : la méthode simple sans doctorat en stats
ACWR calcul foot : le ratio aiguë/chronique expliqué pour un coach amateur. Seuils, erreurs, et comment le calculer en 2 minutes par joueur.
Comment gérer les présences d'une équipe amateur sans se noyer dans Excel
Gestion présences équipe foot : la routine 4 étapes qui remplace les tableaux Excel à 12 colonnes. Convocations, RSVP, historique, sans usine à gaz.
Comment organiser les convocations quand tu as 22 joueurs et 3 compétitions
Convocations foot amateur : comment gérer 22 joueurs et 3 compétitions (championnat, coupe, réserve) sans perdre de monde ni froisser personne.
Programme de prépa physique foot U15-U17 sur une saison complète (32 semaines)
Programme prépa physique U15 / U17 sur 32 semaines : 4 blocs, volume hebdo, exercices terrain, retours match. Concret pour coach amateur.
Pic de blessures de mars en foot amateur : pourquoi tes joueurs sont crevés (et comment l'éviter)
Pic blessures mars foot : pourquoi tes joueurs craquent en sortie de trêve. Mécanisme (hausse charge, ACWR), 3 leviers terrain pour l'éviter dès février.
Comment calculer la charge d'entraînement d'un joueur amateur (RPE × durée)
Calcul RPE foot amateur : la méthode Foster pour suivre la charge de tes joueurs en 30 secondes par séance, sans matériel ni tableur.
Séance de foot mercredi soir : le template 90 minutes qui tient la semaine
Séance foot mercredi soir : template 90 min en 4 blocs (échauffement, técnico, opposition, retour au calme). Adapté seniors et U17 en club amateur.
Construire une séance de foot pour U13 : le template des 60 minutes
Séance foot U13 : le template 60 minutes en 4 blocs (mise en route, técnico, opposition, retour). 16-18 joueurs, terrain 1/3, sans matériel lourd.
Suivi des blessures en club amateur : la fiche à 5 champs qui suffit
Suivi blessures club amateur : la fiche terrain à 5 champs (joueur, zone, date, type, durée prévue) pour repérer les patterns dans ton effectif.