Free
Nu beschikbaar € 0 voor altijd
Houd een team draaiende
U leidt één team alleen, zonder budget om te vragen.
Voor de coach, de fysieke trainer en de head of performance
De controletoren van de performance staff.
Vermoeidheid, belasting, blessures, GPS-data: uw hele groep op één scherm. Voor elke training zegt STRIVN u wie klaar is, wie u moet opvolgen en wie u moet ontlasten.
30 dagen Semi-Pro inbegrepenZonder kaartZonder goedkeuring van de club
| Speler | HSR mBelasting AU | RPE | Slaap | ACWR | Lezing |
|---|---|---|---|---|---|
| A. Diallo | 612450 | 6 | 7 h 40 | 1.05 | Klaar |
| L. Moreau | 884600 | 8 | 4 h 05 | 1.31 | Ontlasten |
| K. Nakamura | 701525 | 7 | 6 h 50 | 1.18 | Opvolgen |
| S. Petit | 540375 | 5 | 8 h 10 | 0.97 | Klaar |
| M. Lefèvre | 598450 | 6 | 7 h 25 | 1.02 | Klaar |
L. Moreau: derde week boven de drempel. Volume −30% op de volgende training, zonder sprints.
Bronnen · GPS laatste training · RPE · wellness 16/18 · plan W12Bronnen · RPE laatste training · wellness 16/18 · plan W12- teams
- 141
- coaches
- 188
- landen
- 17
- profteams
- 14
Van regionaal tot professioneel, van Noorwegen tot Chili. Op 18 september 2026
Methodologie 
Importeer de GPS-export, welke sensor ook.
Zet de CSV van Catapult, STATSports of een ander systeem neer. De kolommen worden bij de eerste import herkend en voor de volgende onthouden.
croisement_S12_v4_FINAL.xlsxBewerkt door 3 personen
| Speler | HSR | RPE | Slaap | AU 7 d | ACWR |
|---|---|---|---|---|---|
| Diallo A. | 612 | 6 | 7,4 | 2 210 | =F2/AVERAGE(… |
| Moreau L. | 884 | 8 | 4,0 | 2 870 | #REF! |
| Nakamura K. | 701 | 6,8 | 2 460 | =F4/AVERAGE(… | |
| Petit S. | 540 | 5 | 2 090 | 0,97 | |
| Lefevre M. | #N/A | 6 | 7,2 | 2 150 | 1,02 |
Herkende kolommen · seance_15-09_catapult.csv
- Total Distance (m) Totale afstand
- HSR >19.8 km/h (m) Hoge-intensiteitsloop
- Sprint Count Sprints
- Player Load Externe belasting
18 spelers herkend · gekoppeld aan “Training dinsdag · intensiteitsblok”
- 4
bronnen gekruist op hetzelfde tijdslot: GPS, RPE, wellness en plan.
- 18
spelers vanaf de import aan de kalender gekoppeld, één voor één.
- 7 / 28
dagen venster voor de ACWR, elke nacht herberekend.
- 1
versie van de week, gedeeld door de hele staf.
Weet wie fit is vóór de training.
Spelers beantwoorden de check-in bij het opstaan. Elke beslissing toont de data waarop ze steunt, zodat de staf ze in één beweging bevestigt.
- Readiness
- 82%
- Belasting 7 d
- 2 340 AU
- ACWR groep
- 1.08
- Wellness
- 16 / 18
- Alerts
- 3
- A. Diallo 1.05 Klaar
- L. Moreau 1.31 Ontlasten
- K. Nakamura 1.18 Opvolgen
- S. Petit 0.97 Klaar
- M. Lefèvre 1.02 Klaar
- T. Mendes · Protocol
Plan de belasting van de week in AU.
Leg voor elke training een doel vast. Twee trainingen per week of zes, de microcyclus volgt uw kalender. STRIVN vergelijkt met de werkelijke belasting, berekent ACWR en monotonie en meldt elke afwijking per speler.
Voorbeeld · W12, zes trainingen en een wedstrijd
Individuele aanpassingen · donderdag
- L. MoreauOntlasten
Volume −30%, geen sprints. Doel verlaagd van 460 naar 320 AU.
- K. NakamuraOpvolgen
Veel spierpijn na dinsdag. Snelheidsblok beperkt tot 4 herhalingen.
- T. MendesProtocol
Revalidatie hamstring, 30 minuten individueel. Verwachte terugkeer over 18 dagen.
Teken de oefening, animeer ze, koppel ze aan de training.
Plaats spelers, bal en materiaal op een voetbal-, handbal-, rugby-, basketbal- of volleybalveld. Teken passes, loopacties en dribbels en zet de beelden achter elkaar: het schema speelt af als video en gaat als PNG via WhatsApp.
Gekoppeld aan het blok „Pressing 8v8” van de training
Stuur de training aan vanaf de zijlijn.
Start het draaiboek op tablet of telefoon: aanwezigheid met één tik, chrono per blok, teams en score. Sla een blok over, wissel het om of voeg er een toe, ook zonder netwerk. Na afloop wordt de belasting van elke aanwezige speler berekend op de werkelijke duur.
- 12 MIN · RPE 4 Opwarming + activatie
- BEZIG Pressing 8v8
- 15 MIN · RPE 8 Snelheid, vliegende sprints
- 14 MIN · RPE 5 Klein spel + cooling-down
Blok 2 · Pressing 8v8
08:42/ 24:00
Rood 3
Blauw 2
Teams automatisch verdeeld
Uw spelers antwoorden in twintig seconden.
De app vraagt drie dingen op het juiste moment: wellness bij het opstaan, RPE na de training, de workout van de dag. De herinnering vertrekt vanzelf.
- 20 sWellnessvragenlijst bij het opstaan, op mobiel.
- 1 tikRPE na de training, notificatie inbegrepen.
- 100spelers kunnen hun WHOOP aan de check-in koppelen.
- 0 appsnodig om te antwoorden: een link volstaat.
Merken enkel vermeld ter compatibiliteit. Bevraag al uw data in één vraag.
De assistent leest belasting, wellness, GPS en de medische ruimte samen. Elk antwoord vermeldt zijn bronnen, en elke grafiek pint u op uw dashboards.
Vergelijk de metrics van deze wedstrijd met de vorige.
Op basis van de GPS-exports van wedstrijden S14 en S13: HSR +9% en sprints +21% bij een quasi stabiele afstand. De intensiteit stijgt zonder extra belastingskost.
- AFSTAND +1%
- HSR +9%
- SPRINTS +21%
- BELASTING +2%
Bronnen · GPS wedstrijd S14 · GPS wedstrijd S13 · S13 S14
- Elke week · rapport W12
Het weekrapport maakt zichzelf aan: belasting 2% onder het plan, readiness in stijgende lijn.
- Gedeeld met 4 leden
Hoofdcoach, kinesist en assistenten lezen dezelfde data, elk met eigen rechten.
- Naar de selectie
Beschikbaarheid doorgestuurd naar zondag: 15 fit, 2 op te volgen, 1 onbeschikbaar.
Prijzen
Begin gratis, kruis uw GPS met Semi-Pro.
Elk nieuw account start met 30 dagen Semi-Pro, zonder kaart. Daarna gaat het terug naar Free en behoudt u alles wat u hebt opgebouwd.
Amateur
Binnenkort te koop € 20,83 € 25 / maand
Gefactureerd € 250 per jaar · 2 maanden gratis
Stop met elke week alles opnieuw ingeven
U speelt dezelfde sessies opnieuw en bouwt ze telkens opnieuw op.
Semi-Pro
Het performance-niveau € 207,50 € 249 / maand
Gefactureerd € 2.490 per jaar · 2 maanden gratis
Kruis de GPS met de rest
U exporteert al GPS, en u kruist het met de hand in Excel.
Pro
Op aanvraag Op maat
Daal af tot op oefeningniveau
Meerdere teams met GPS, een performancecel, en data die eruit moet.
Semi-Pro, importeer uw GPS. Pro, verbind uw GPS. Vergelijk de vier niveaus regel per regel
FAQ
De vragen die staffen stellen.
Hoe importeer ik mijn GPS-data?
Via CSV-export, uit Catapult, STATSports of eender welk ander systeem. De kolomtoewijzing wordt bij de eerste import onthouden, en de volgende duren enkele seconden.
Wie houdt de controle over de teamomgeving?
U. U maakt de omgeving aan, nodigt de staf uit en bepaalt ieders rechten, zonder validatie van de club.
Hoelang duurt de opstart?
Enkele minuten: maak de omgeving aan, voeg uw spelers toe, importeer uw eerste training. De historiek bouwt zich doorheen de weken op.
Waarom is het Free-plan gratis?
Omdat een coach zijn werk moet kunnen structureren zonder een budget aan te vragen. Free dekt één team en spelers zonder plafond, voor altijd.
Hoe krijg ik de hoofdcoach mee?
Begin met uw eigen data en stuur daarna het stafdossier. De hoofdcoach leest de werkelijke beschikbaarheid in de selectie.
Nog een vraag?
Schrijf naar hello@strivn.net. Wij antwoorden zelf, meestal binnen de dag.
Maak uw omgeving aan en importeer uw eerste training.
De eerste 30 dagen zitten op Semi-Pro, GPS-import inbegrepen. Uw staf sluit aan zodra ze uw eerste rapporten ziet.
Zonder kredietkaartUw data blijft van u