- Functies
- Oefeningenbibliotheek
Bewaar de oefening van vanavond, plaats ze in uw volgende training.
Een TikTok-link, een foto genomen langs het veld, een schema getekend op het tactische bord, of gewoon tekst. Alles komt in hetzelfde postvak IN, wordt één keer gesorteerd, en kan daarna aan elke training worden gekoppeld.
- Vier manieren om vast te leggen: link, foto, schema, tekst
- Zichtbaar voor de ploeg zodra het gesorteerd is
- Mappen, tags, filters en een schermvullende snelweergave
- Kernmetrieken: de geschatte externe belasting vóór de training
tiktok.com · video geïmporteerd
via WhatsApp
TITEL voorgesteld door AI
Rondo 4v2 · uitvoetballen onder druk
MAP
Balbezit
- rondo
- pressing
- U19
- Foto · coördinatie ladder gisteren
- Schema · middenblok 4-4-2 gisteren
VIER INGANGEN
Plak een link; hij staat in de bibliotheek.
Link
Plak een URL. TikTok en X spelen rechtstreeks in de bibliotheek; Instagram en Facebook verschijnen als linkkaart.
Foto / Video
Importeer een bestand van je toestel: een foto genomen langs het veld, een video gefilmd op training.
Schema
Teken op het tactische bord, of neem een bestaand bord over. Een gepubliceerd schema komt vanzelf in de bibliotheek.
Tekst
Schrijf de beschrijving meteen uit: richtlijnen, varianten, aandachtspunten. Tekst alleen volstaat.
Vanuit de zetel, ook
Stuur een link door naar het WhatsApp-nummer van STRIVN vanaf je telefoon: de capture komt in hetzelfde postvak IN, precies zoals vanaf het web.
HET POSTVAK IN
Jij sorteert eerst. De ploeg ziet daarna.
Elke capture komt eerst in het postvak IN. Je past de titel aan, je bergt ze op in een map (bestaand of ter plekke gemaakt) en je voegt tags toe. Bij links en video’s stelt een balk een titel en tags voor: neem ze over met één klik, of negeer ze.
OPBERGEN
Voor jou alleen
De oefening blijft in jouw bibliotheek. Alleen jij ziet ze.
PUBLICEREN
Voor de hele ploeg
Ze wordt gedeeld met de staf en kan aan een training gekoppeld worden.
VERWIJDEREN
De capture wegleggen
Wat je koud laat, verlaat het postvak.
En dan terugvinden, zonder zoeken
Het linkerpaneel draagt je mappen en tags met hun aantal oefeningen; het raster zet het medium vooraan; de snelweergave opent schermvullend, metadata opzij, met vorige / volgende op het toetsenbord. Je bladert door de hele selectie zonder naar het raster terug te keren.
KERNMETRIEKEN
Geef elke afstand haar duur.
Kernmetrieken beschrijven wat een oefening voortbrengt: afgelegde afstand, aantal sprints, verwachte RPE, speeloppervlak. Je vult ze één keer in op de fiche, met hun referentieduur, en die duur wordt verplicht vanaf de eerste metriek, want zij maakt de waarde bruikbaar: 1 200 m over 15 min.
VOORBEELDEN
CumulatiefAfstand · Sprints · Versnellingen
IntensiefVerwachte RPE · Spelers · Oppervlak
MET DE DUUR
CumulatiefEvenredig met het blok. Dezelfde oefening 20 minuten in plaats van 15 kondigt 1 600 m aan in plaats van 1 200.
IntensiefOngewijzigd: dit zijn eigenschappen van het blok. Een spelvorm met 8 spelers op 400 m² blijft dat, of ze nu 10 of 30 minuten duurt.
WAAR ZE VANDAAN KOMEN
CumulatiefDe GPS-kolommen van jouw ploeg. Hernoem er een in je instellingen en alle oefeningen volgen.
IntensiefAltijd beschikbaar, of vrij: “+ Andere metriek…”, jij geeft de naam en de eenheid.
Deze waarden zijn indicatief. Ze blijven buiten elke belastingsberekening (sRPE, ACWR, signalen). Ze beschrijven je oefeningen, en daar stopt het.
VOOR DE TRAINING PLAATSVINDT
Lees vooraf wat de training zal opleveren.
DEKKING
Het totaal is altijd gedeeltelijk
Een verloop bevat blokken zonder oefening (opwarming, vrij spel, stretching) en oefeningen die nog te beschrijven zijn. De dekkingslijn zegt welk deel van de trainingstijd het cijfer werkelijk beschrijft. Onder 50 % kleurt ze oranje.
LEZEN
Een laag percentage zegt waar aan te vullen
Het toont waar de schatting blind blijft, en de volgende regel noemt de blokken die je nog moet aanvullen: dat is je werklijst om de bibliotheek te verrijken.
TRACEERBAARHEID
Het teken ~ markeert de schatting
De som van de delen van elk blok geeft altijd het totaal van de training. Je kan van een cijfer terug naar de oefening die het voortbrengt.
WAT VOORBIJE TRAININGEN ANTWOORDEN
Onder elke metriek, wat het veld gemeten heeft.
STRIVN toont de waarde die is waargenomen in de trainingen waar je deze oefening gebruikt hebt. Ze dient als ijkpunt om je opgegeven waarde bij te stellen, die van jou blijft. Haar oorsprong wordt altijd genoemd, want het gewicht van een waarde hangt af van waar ze vandaan komt.
- gemeten
Gechronometreerd op een blok, in een live training.
- gepland
Overgenomen van de duur die je had voorzien.
- geschat
GPS-aandeel van de training toegewezen aan dit blok.
- opgegeven door de spelers
Ervaren RPE, gemeld door de kern.
- kleine steekproef
Gemiddelde berekend over te weinig trainingen. Te behandelen als een aanwijzing.
En dan beslist de GPS
Na de import maakt “geschat” plaats voor de waarde die werkelijk op het blok gemeten is. Wat je had opgegeven blijft ernaast zichtbaar: die vergelijking is wat je fiches beter maakt.
Maak uw omgeving aan en importeer uw eerste training.
De eerste 30 dagen zitten op Semi-Pro, GPS-import inbegrepen, zonder kaart. Daarna draait het Free-plan het team het hele seizoen, en uw staf sluit aan zodra ze uw eerste rapporten zien.
Zonder kredietkaartZonder clubgoedkeuringUw data blijft van u