- Fonctionnalités
- Bibliothèque d’exercices
Gardez l’exercice croisé le soir, placez-le dans votre prochaine séance.
Un lien TikTok, une photo prise au bord du terrain, un schéma dessiné sur le tableau tactique, ou simplement du texte. Tout arrive dans la même boîte de réception, se trie une fois, et se rattache ensuite à n’importe quelle séance.
- Quatre façons de capturer : lien, photo, schéma, texte
- Visible par l’équipe seulement une fois trié
- Dossiers, tags, filtres et aperçu rapide plein écran
- Métriques clés : la charge externe estimée avant la séance
tiktok.com · vidéo importée
via WhatsApp
TITRE suggéré par l’IA
Rondo 4v2 · sortie sous pression
DOSSIER
Conservation
- rondo
- pressing
- U19
- Photo · coordination échelle hier
- Schéma · bloc médian 4-4-2 hier
QUATRE ENTRÉES
Un lien collé, et c’est déjà dans la bibliothèque.
Lien
Collez une URL. TikTok et X s’affichent directement dans la bibliothèque ; Instagram et Facebook apparaissent en carte-lien.
Photo / Vidéo
Importez un fichier depuis votre appareil : une photo prise au bord du terrain, une vidéo filmée à l’entraînement.
Schéma
Dessinez sur le tableau tactique, ou reprenez un tableau existant. Un schéma publié rejoint la bibliothèque tout seul.
Texte
Rédigez directement la description : consignes, variantes, repères. Le texte seul suffit.
Depuis le canapé, aussi
Transférez un lien au numéro WhatsApp de STRIVN depuis votre téléphone : la capture arrive dans la même boîte de réception, exactement comme depuis le web.
LA BOÎTE DE RÉCEPTION
Vous triez d’abord. L’équipe voit ensuite.
Chaque capture arrive d’abord dans la boîte de réception. Vous ajustez le titre, vous la classez dans un dossier (existant ou créé à la volée) et vous ajoutez des tags. Sur les liens et les vidéos, un bandeau propose un titre et des tags : reprenez-les d’un clic, ou ignorez-les.
CLASSER
Pour vous seul
L’exercice reste dans votre bibliothèque. Vous seul le voyez.
PUBLIER
Pour toute l’équipe
Il est partagé avec le staff et devient rattachable à une séance.
SUPPRIMER
Écarter la capture
Ce qui vous laisse froid sort de la boîte.
Puis retrouver, sans chercher
Le panneau de gauche porte vos dossiers et vos tags avec leur nombre d’exercices ; la grille met le média en avant ; l’aperçu rapide ouvre le plein écran, métadonnées sur le côté, avec navigation précédent / suivant au clavier. Vous feuilletez toute la sélection sans revenir à la grille.
MÉTRIQUES CLÉS
Donnez sa durée à chaque distance.
Les métriques clés décrivent ce qu’un exercice produit : la distance couverte, le nombre de sprints, le RPE attendu, la surface de jeu. Vous les renseignez une fois sur la fiche, avec leur durée de référence, et cette durée devient obligatoire dès la première métrique, parce que c’est elle qui rend la valeur exploitable : 1 200 m sur 15 min.
EXEMPLES
CumulatifDistance · Sprints · Accélérations
IntensifRPE attendu · Joueurs · Surface
AVEC LA DURÉE
CumulatifProportionnel au bloc. Le même exercice joué 20 minutes au lieu de 15 annonce 1 600 m au lieu de 1 200.
IntensifInchangé : ce sont des propriétés du bloc. Un jeu à 8 joueurs sur 400 m² le reste, qu’il dure 10 ou 30 minutes.
D’OÙ ELLES VIENNENT
CumulatifLes colonnes GPS de votre équipe. Renommez-en une dans vos réglages, tous les exercices suivent.
IntensifToujours disponibles, ou libres : « + Autre métrique… », vous donnez le nom et l’unité.
Ces valeurs sont indicatives. Elles restent hors de tout calcul de charge (sRPE, ACWR, signaux). Elles décrivent vos exercices, et s’arrêtent là.
AVANT QUE LA SÉANCE AIT LIEU
Lisez à l’avance ce que la séance produira.
COUVERTURE
Le total est toujours partiel
Un déroulé contient des blocs sans exercice (échauffement, jeu libre, étirements) et des exercices encore à décrire. La ligne de couverture dit quelle part du temps de séance le chiffre décrit réellement. Sous 50 %, elle passe en orange.
LECTURE
Un taux bas dit où compléter
Il montre où l’estimation reste aveugle, et la ligne suivante nomme les blocs à compléter : c’est votre liste de travail pour enrichir la bibliothèque.
TRAÇABILITÉ
Le signe ~ marque l’estimation
La somme des parts de chaque bloc donne toujours le total de la séance. Vous pouvez remonter d’un chiffre à l’exercice qui le produit.
CE QUE LES SÉANCES PASSÉES RÉPONDENT
Sous chaque métrique, ce que le terrain a mesuré.
STRIVN affiche la valeur observée sur les séances où vous avez utilisé cet exercice. Elle sert de repère pour ajuster votre valeur déclarée, qui reste la vôtre. Son origine est toujours nommée, parce que le poids d’une valeur dépend d’où elle vient.
- mesuré
Chronométré sur un bloc, en séance en direct.
- planifié
Repris de la durée que vous aviez prévue.
- estimé
Part GPS de la séance attribuée à ce bloc.
- déclaré par les joueurs
RPE ressenti, remonté par l’effectif.
- échantillon faible
Moyenne calculée sur trop peu de séances. À traiter comme une indication.
Puis le GPS tranche
Après l’import, la mention « estimé » cède la place à la valeur réellement mesurée sur le bloc. Ce que vous aviez déclaré reste visible à côté : c’est la comparaison qui fait progresser vos fiches.
Créez votre espace et importez votre première séance.
Les 30 premiers jours sont au Semi-Pro, import GPS compris, sans carte. Ensuite le plan Free fait tourner l’équipe toute la saison, et votre staff vous rejoint quand il voit vos premiers rapports.
Sans carte bancaireSans validation du clubVos données restent les vôtres