FONCTIONNALITÉS · PLANIFICATION
Planifiez de la saison à la séance de jeudi.
La saison porte vos cycles, le cycle donne son objectif à chaque semaine, la semaine se remplit de charge rattachée à des séances réelles. Le planificateur pose une couche de charge sur votre calendrier, et laisse les événements au coach.
- Cycles de périodisation : reprise, compétition, affûtage
- Chaque nouvelle semaine hérite de son cycle
- Charge rattachée à une séance, ou laissée en attente
- Prévu vs réalisé, joueur par joueur et jour par jour
Semaine 12 · cycle Compétition 1
Objectif 3 000 UA · planifié 2 640
ACWR PROJETÉ 1,06
LA FORME DE LA SEMAINE
- L
- M
- M
- J
- V
- S
- D
Jeudi 18:00 — Séance collective
340 UA
- VAMEVAL RPE 8 · 20 min · rattachée 160 UA
- Opposition RPE 6 · 30 min · rattachée 180 UA
- Prévention RPE 4 · 20 min · en attente 60 UA
QUATRE ÉCHELLES EMBOÎTÉES
La saison tient le cycle, le cycle la semaine.
Saison
· Réglages de l’équipe
La fenêtre de référence : toutes les vues « saison » s’y calent, présences, charge et tests compris. La clôturer archive l’ancienne en lecture seule : blessures, tests, charges, wellness et présences restent dans l’historique des joueurs.
Cycle
· Onglet Cycles
Reprise, compétition, récupération, affûtage. Chaque cycle porte son objectif hebdomadaire et sa semaine type. Les cycles se suivent sans se chevaucher, à l’intérieur des dates de la saison.
Semaine
· Onglet Planning
Une semaine ouverte à l’intérieur d’un cycle hérite de sa phase, de son objectif et de ses budgets par catégorie. C’est une copie : modifier le cycle plus tard laisse intacte une semaine déjà planifiée.
Séance
· Le calendrier
La charge se rattache aux séances réelles que le coach a programmées. Une composante se rattache à une séance du même jour ; sinon elle reste en attente.
« Appliquer la semaine type »
Remplit d’un coup toutes les semaines vides d’un cycle et laisse intactes celles déjà planifiées. L’action est ré-exécutable sans risque : elle vous dit combien de semaines ont été remplies et combien étaient déjà faites.
LE PARTAGE DES RÔLES
Au coach les séances, au préparateur la charge.
Les séances, les horaires et les convocations restent gérés depuis le calendrier, par le coach. Le préparateur y ajoute de la charge, et seulement de la charge. Deux rôles, un seul calendrier.
Rattachée à une séance
Elle apparaît sous l’heure et le nom de cette séance, et alimente son total. Une composante se rattache à une séance du même jour.
En attente, non planifié
Elle compte dans l’objectif de la semaine et dans la prévision ACWR, et reste hors des agendas et des convocations. Elle se publie d’elle-même dès que vous la rattachez.
LES RÉGLAGES DE CHARGE
Fixez l’objectif, pesez les catégories, gardez le modèle.
OBJECTIFS
Objectifs de charge
Nommer la phase, fixer l’objectif hebdomadaire et un budget par catégorie. Un récapitulatif indique en direct ce qui reste à répartir.
CATÉGORIES
Catégories de charge
Renommer, ajouter ou repondérer : le coefficient pèse la charge. Une prévisualisation « 60 min @ RPE 7 ≈ N UA » montre l’effet avant d’enregistrer.
MODÈLES
Modèles de semaine
Enregistrer la structure d’une semaine, la dupliquer vers la suivante, ou appliquer un modèle existant.
Ajuster un seul joueur
Sous chaque composante, « + Ajuster un joueur » module sa charge d’un pourcentage (50 % au retour de blessure), l’exclut, ou la bascule en travail individuel. L’ajustement touche seulement la charge prévue : la convocation se gère dans le calendrier.
DANS LE CALENDRIER
Un questionnaire à rendre est aussi un événement.
Entraînement
Convocation, RSVP, déroulé, bilan. Et, si vous l’activez, une demande de ressenti aux présents environ une heure après la fin.
Match
Le même socle, plus la feuille de match, le direct et la revue des buts.
Récupération
Une séance légère qui compte dans l’agenda et dans les présences.
Tâche
Un à-faire avant une date limite : rendre un questionnaire, régler une cotisation. Rappel quotidien ou hebdomadaire au choix, amende optionnelle en cas de non-complétion. Le joueur coche, sans preuve demandée.
Entraînement individuel
Une séance seul, avec preuve : capture, lien Strava ou photo. Vous choisissez les formats acceptés, et vous validez ou refusez avec motif.
« Copier → » duplique tous les événements de la semaine courante sur la suivante, en un clic. Pratique pour les semaines type, et sans effet sur les réponses déjà données.
APRÈS COUP
Vous aviez prévu 630. Ils ont produit 780.
Le prévu est connu à l’avance ; le réalisé se remplit au fil des check-ins, des imports et des bilans. L’écart entre les deux devient la matière du plan de la semaine suivante.
L’onglet Prévu vs réalisé
La charge prévue face à la charge réellement produite, par joueur et par jour.
- L’en-tête donne l’écart de l’équipe et le nombre de joueurs au-dessus et en dessous
- Chaque case montre le réalisé en gros, le prévu en référence, et l’écart
- Ambre au-dessus du prévu, vert en dessous
Le bilan de séance
Deux minutes dans le vestiaire suffisent, et c’est là que le bilan est le plus fiable.
- Intensité ressentie : RPE 1 à 10, ou décimal si votre équipe l’active
- Durée réelle, avec la durée prévue affichée en référence
- Note de séance sur 10, et un champ de notes libre
Votre 7 face à leur 9
Le bilan met votre RPE et la moyenne de ceux qui ont couru côte à côte. Un écart marqué ne dit pas qui a raison : il dit que la séance a été vécue autrement que vous l’aviez pensée, et que ça vaut une question.
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Les 30 premiers jours sont au Semi-Pro, import GPS compris, sans carte. Ensuite le plan Free fait tourner l’équipe toute la saison, et votre staff vous rejoint quand il voit vos premiers rapports.
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