FUNCIONALIDADES · PLANIFICACIÓN
De la temporada a la sesión del jueves.
La temporada sostiene tus ciclos, el ciclo da su objetivo a cada semana, la semana se llena de carga asociada a sesiones reales. El planificador nunca crea un evento: pone una capa de carga sobre tu calendario.
- Ciclos de periodización: pretemporada, competición, taper
- Cada semana nueva hereda su ciclo
- Carga asociada a una sesión, o dejada en espera
- Previsto vs realizado, jugador por jugador y día por día
Semana 12 · ciclo Competición 1
Objetivo 3.000 UA · planificado 2.640
ACWR PREVISTO 1,06
LA FORMA DE LA SEMANA
- L
- M
- X
- J
- V
- S
- D
Jueves 18:00 — Sesión colectiva
340 UA
- VAMEVAL RPE 8 · 20 min · asociada 160 UA
- Juegos reducidos RPE 6 · 30 min · asociada 180 UA
- Prevención RPE 4 · 20 min · en espera 60 UA
CUATRO ESCALAS ENCAJADAS
La temporada sostiene el ciclo, el ciclo sostiene la semana.
Temporada
· Ajustes del equipo
La ventana de referencia: todas las vistas «temporada» se ajustan a ella — asistencias, carga, tests. Cerrarla archiva la anterior en solo lectura y no borra nada: lesiones, tests, cargas, wellness y asistencias siguen en el historial de los jugadores.
Ciclo
· Pestaña Ciclos
Pretemporada, competición, recuperación, taper. Cada ciclo lleva su objetivo semanal y su semana tipo. Dos ciclos no pueden solaparse, y ninguno puede salirse de las fechas de la temporada.
Semana
· Pestaña Planificación
Una semana abierta dentro de un ciclo hereda su fase, su objetivo y sus presupuestos por categoría. Es una copia, no un enlace: modificar el ciclo más tarde nunca toca una semana ya planificada.
Sesión
· El calendario
La carga se asocia a las sesiones reales que el entrenador ha programado. Un componente solo puede asociarse a una sesión del mismo día — si no, se queda en espera.
«Aplicar la semana tipo»
Rellena de una vez todas las semanas vacías de un ciclo, y nunca sobrescribe una semana ya planificada. La acción se puede repetir sin riesgo: te dice cuántas semanas se han rellenado y cuántas ya estaban hechas.
LO QUE NO HACE
El planificador nunca crea una sesión.
Las sesiones, los horarios y las convocatorias se siguen gestionando desde el calendario, por el entrenador. El preparador le añade carga, y nada más. Dos roles, un solo calendario.
Asociada a una sesión
Aparece bajo la hora y el nombre de esa sesión, y alimenta su total. Un componente solo puede asociarse a una sesión del mismo día.
En espera — no planificada
Cuenta en el objetivo de la semana y en la previsión de ACWR, pero no aparece en ninguna agenda y no lanza convocatoria. Se publica sola en cuanto la asocias.
LOS AJUSTES DE CARGA
Fijar el objetivo, ponderar las categorías, guardar la plantilla.
OBJETIVOS
Objetivos de carga
Nombrar la fase, fijar el objetivo semanal y un presupuesto por categoría. Un resumen indica en directo lo que queda por repartir.
CATEGORÍAS
Categorías de carga
Renombrar, añadir o reponderar: el coeficiente pesa la carga. Una vista previa, «60 min @ RPE 7 ≈ N UA», muestra el efecto antes de guardar.
PLANTILLAS
Plantillas de semana
Guardar la estructura de una semana, duplicarla a la siguiente, o aplicar una plantilla existente.
Ajustar a un solo jugador
Bajo cada componente, «+ Ajustar un jugador» modula su carga con un porcentaje — 50 % a la vuelta de una lesión — lo excluye, o la pasa a trabajo individual. El ajuste solo toca la carga prevista: la convocatoria se gestiona en el calendario.
EN EL CALENDARIO
Un cuestionario a entregar también es un evento.
Entrenamiento
Convocatoria, RSVP, desarrollo, balance. Y, si lo activas, una petición de sensación a los presentes aproximadamente una hora después del final.
Partido
La misma base, más el acta del partido, el directo y la revisión de los goles.
Recuperación
Una sesión ligera que cuenta en la agenda y en las asistencias.
Tarea
Algo por hacer antes de una fecha límite: entregar un cuestionario, pagar una cuota. Recordatorio diario o semanal a elegir, multa opcional si no se cumple. El jugador marca — no se pide ninguna prueba.
Entrenamiento individual
Una sesión en solitario, con prueba: captura, enlace de Strava o foto. Eliges los formatos que aceptas, y validas o rechazas con motivo.
«Copiar →» duplica todos los eventos de la semana actual en la siguiente, en un clic. Práctico para las semanas tipo, y sin efecto sobre las respuestas ya dadas.
DESPUÉS
Habías previsto 630. Produjeron 780.
Lo previsto se conoce de antemano; lo realizado se rellena con los check-ins, las importaciones y los balances. La diferencia entre ambos se convierte en la materia del plan de la semana siguiente.
La pestaña Previsto vs realizado
La carga prevista frente a la carga realmente producida, por jugador y por día.
- La cabecera da la desviación del equipo y cuántos jugadores quedan por encima y por debajo
- Cada celda muestra lo realizado en grande, lo previsto como referencia, y la desviación
- Ámbar por encima de lo previsto, verde por debajo
El balance de sesión
Dos minutos en el vestuario bastan, y ahí es donde el balance es más fiable.
- Intensidad percibida — RPE 1 a 10, o decimal si tu equipo lo activa
- Duración real, con la duración prevista mostrada como referencia
- Una nota de sesión sobre 10, y un campo de notas libre
Tu 7 frente a su 9
El balance pone tu RPE y la media de los que han corrido uno al lado del otro. Una desviación marcada no dice quién tiene razón. Dice que la sesión no se ha vivido como la habías pensado, y que eso merece una pregunta.
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