- Funcionalidades
- Sesiones y planificación
Planifica de la temporada a la próxima sesión.
La temporada sostiene tus ciclos, el ciclo da su objetivo a cada semana, la semana se llena de carga asociada a sesiones reales. El planificador pone una capa de carga sobre tu calendario, y deja los eventos al entrenador.
- Ciclos de periodización: pretemporada, competición, taper
- Cada semana nueva hereda su ciclo
- Carga asociada a una sesión, o dejada en espera
- Previsto vs realizado, jugador por jugador y día por día
Objetivo 3.000 UA · planificado 2.640
LA FORMA DE LA SEMANA
- 210 L
- 480 M
- 120 X
- 340 J
- 400 V
- 90 S
- 1000 D
Jueves 18:00 · Sesión colectiva
340 UA
- VAMEVAL RPE 8 · 20 min · asociada 160 UA
- Juegos reducidos RPE 6 · 30 min · asociada 180 UA
- Prevención RPE 4 · 20 min · en espera 60 UA
CUATRO ESCALAS ENCAJADAS
La temporada sostiene el ciclo, el ciclo la semana.
Temporada
· Ajustes del equipo
La ventana de referencia: todas las vistas «temporada» se ajustan a ella, asistencias, carga y tests incluidos. Cerrarla archiva la anterior en solo lectura: lesiones, tests, cargas, wellness y asistencias siguen en el historial de los jugadores.
Ciclo
· Pestaña Ciclos
Pretemporada, competición, recuperación, taper. Cada ciclo lleva su objetivo semanal y su semana tipo. Los ciclos se suceden sin solaparse, dentro de las fechas de la temporada.
Semana
· Pestaña Planificación
Una semana abierta dentro de un ciclo hereda su fase, su objetivo y sus presupuestos por categoría. Es una copia: modificar el ciclo más tarde deja intacta una semana ya planificada.
Sesión
· El calendario
La carga se asocia a las sesiones reales que el entrenador ha programado. Un componente se asocia a una sesión del mismo día; si no, se queda en espera.
«Aplicar la semana tipo»
Rellena de una vez todas las semanas vacías de un ciclo y deja intactas las ya planificadas. La acción se puede repetir sin riesgo: te dice cuántas semanas se han rellenado y cuántas ya estaban hechas.
QUIÉN HACE QUÉ
Sesiones para el entrenador, carga para el preparador.
Las sesiones, los horarios y las convocatorias se siguen gestionando desde el calendario, por el entrenador. El preparador le añade carga, y solo carga. Dos roles, un solo calendario.
Asociada a una sesión
Aparece bajo la hora y el nombre de esa sesión, y alimenta su total. Un componente se asocia a una sesión del mismo día.
En espera, no planificada
Cuenta en el objetivo de la semana y en la previsión de ACWR, y queda fuera de agendas y convocatorias. Se publica sola en cuanto la asocias.
LOS AJUSTES DE CARGA
Fija el objetivo, pondera las categorías, guarda la plantilla.
OBJETIVOS
Objetivos de carga
Nombrar la fase, fijar el objetivo semanal y un presupuesto por categoría. Un resumen indica en directo lo que queda por repartir.
CATEGORÍAS
Categorías de carga
Renombrar, añadir o reponderar: el coeficiente pesa la carga. Una vista previa, «60 min @ RPE 7 ≈ N UA», muestra el efecto antes de guardar.
PLANTILLAS
Plantillas de semana
Guardar la estructura de una semana, duplicarla a la siguiente, o aplicar una plantilla existente.
Ajustar a un solo jugador
Bajo cada componente, «+ Ajustar un jugador» modula su carga con un porcentaje (50 % a la vuelta de una lesión), lo excluye, o la pasa a trabajo individual. El ajuste solo toca la carga prevista: la convocatoria se gestiona en el calendario.
EN EL CALENDARIO
Un cuestionario a entregar también es un evento.
Entrenamiento
Convocatoria, RSVP, desarrollo, balance. Y, si lo activas, una petición de sensación a los presentes aproximadamente una hora después del final.
Partido
La misma base, más el acta del partido, el directo y la revisión de los goles.
Recuperación
Una sesión ligera que cuenta en la agenda y en las asistencias.
Tarea
Algo por hacer antes de una fecha límite: entregar un cuestionario, pagar una cuota. Recordatorio diario o semanal a elegir, multa opcional si no se cumple. El jugador marca, sin prueba pedida.
Entrenamiento individual
Una sesión en solitario, con prueba: captura, enlace de Strava o foto. Eliges los formatos que aceptas, y validas o rechazas con motivo.
«Copiar →» duplica todos los eventos de la semana actual en la siguiente, en un clic. Práctico para las semanas tipo, y sin efecto sobre las respuestas ya dadas.
DESPUÉS
Habías previsto 630. Produjeron 780.
Lo previsto se conoce de antemano; lo realizado se rellena con los check-ins, las importaciones y los balances. La diferencia entre ambos se convierte en la materia del plan de la semana siguiente.
La pestaña Previsto vs realizado
La carga prevista frente a la carga realmente producida, por jugador y por día.
- La cabecera da la desviación del equipo y cuántos jugadores quedan por encima y por debajo
- Cada celda muestra lo realizado en grande, lo previsto como referencia, y la desviación
- Ámbar por encima de lo previsto, verde por debajo
El balance de sesión
Dos minutos en el vestuario bastan, y ahí es donde el balance es más fiable.
- Intensidad percibida: RPE 1 a 10, o decimal si tu equipo lo activa
- Duración real, con la duración prevista mostrada como referencia
- Una nota de sesión sobre 10, y un campo de notas libre
Tu 7 frente a su 9
El balance pone tu RPE y la media de los que han corrido uno al lado del otro. Una desviación marcada no dice quién tiene razón: dice que la sesión se ha vivido de otra forma que como la habías pensado, y que eso merece una pregunta.
Cree su espacio e importe su primera sesión.
Los primeros 30 días son en Semi-Pro, importación GPS incluida, sin tarjeta. Después el plan Free hace girar al equipo toda la temporada, y su staff se une cuando vea sus primeros informes.
Sin tarjeta de créditoSin validación del clubSus datos siguen siendo suyos