FUNCIONALIDADES · MONITORIZACIÓN
La percepción de un lado, el GPS del otro. En la misma pantalla.
El RPE del balance y la duración dan la carga interna. Tu exportación GPS da la externa. STRIVN las pone frente a frente. ACWR, monotonía, strain y ratio se calculan solos.
- Carga sRPE: RPE × duración, con coeficientes de partido y entrenamiento ajustables
- ACWR, monotonía y strain, semana tras semana
- GPS: tus zonas agrupadas en bloques que nombras tú mismo
- Alertas de carga que se marcan, con nota y trazabilidad
Carga · semana 12
18 JUGADORES
-
CARGA 7 D
2 340 UA
-
ACWR
1,08
-
ALERTAS
2
- Sesión del martes — GPS importado · 18 jugadores 30 s
- RPE consolidados — media 6,4 20:45
- L. Moreau — ACWR 1,31, fuera de zona alerta
- Carga dentro del objetivo del microciclo −2 %
LO QUE LEES
ACWR, monotonía, strain: lo que dicen.
ACWR
carga 7 d ÷ carga 28 d
La relación entre lo que el jugador acaba de encajar y aquello a lo que está acostumbrado. La clasificación ordena por distancia a la zona, no por valor.
0,8 – 1,3Monotonía
media ÷ desviación típica diaria
La regularidad de la carga durante la semana. Alta y combinada con carga alta, es una señal de fatiga que conviene vigilar.
a vigilarStrain
carga total × monotonía
El volumen y la falta de variación en un solo número. Es el único de los cuatro que sigue tu unidad de carga.
sigue tu unidadRatio externo ÷ interno
carga GPS ÷ sRPE
Sin sentido absoluto. Las dos medidas no comparten unidad. La única referencia es la distancia a la base de 28 días del propio jugador.
vs base 28 d
Marcar no es borrar
Una alerta de carga se marca con una nota — el contexto, la decisión tomada. Sigue visible, atenuada, con quién la trató y cuándo, y no vuelve a saltar mientras la carga de esa misma semana se mantenga en la norma.
GPS · TUS BLOQUES DE VELOCIDAD
Una exportación GPS no trae una columna «aeróbico».
Trae zonas numeradas, a menudo en distancia y en tiempo. Cómo agruparlas lo decides tú: un bloque es un nombre que das a una suma de zonas. Tus bloques mandan después sobre todo lo demás — columnas, gráficos, objetivos individuales.
TUS COLUMNAS POR ZONA
- Zona 1 dist. tiempo
- Zona 2 dist. tiempo
- Zona 3 dist. tiempo
- Zona 4 dist. tiempo
- Zona 5 dist. —
- Zona 6 dist. —
- Aeróbico Zona 1 + Zona 2 + Zona 3
- Alta intensidad Zona 4 + Zona 5
- Sprint Zona 6
- Volumen total Zona 1 + … + Zona 6
Una zona puede servir en varios bloques
Nada impide tener Aeróbico = Z1+Z2+Z3 y Volumen total = Z1+…+Z6 uno al lado del otro.
Renombrar un bloque no pierde nada
Sus objetivos y tus columnas guardadas siguen el nombre nuevo, sin volver a escribir nada.
Retirar no es eliminar
Un bloque retirado queda archivado. Sus objetivos siguen en memoria por si vuelve la próxima temporada.
Si no configuras nada, el equipo arranca con cuatro bloques clásicos — Aeróbico, Alta intensidad, Carrera de alta velocidad, Sprint — ya asociados a las columnas que STRIVN reconoció en tu exportación.
LO QUE HAY QUE RETENER
Uno recalcula todo. El otro solo cambia lo que se muestra.
Sesiones
Todas · Entrenamientos · Partidos
un filtro de comparabilidad
Un partido y un entrenamiento no se comparan: la carga externa de un partido es estructuralmente más alta. Este filtro cambia por tanto todo lo que se calcula — la sesión mostrada, los valores, el objetivo sugerido, el ratio y su base.
Periodo
7 d · 4 sem. · 12 sem. · Temporada
solo una ventana de visualización
Cambia lo que se lista y lo que se traza, y nada más. La base del ratio sigue calculándose sobre 28 días, sea cual sea el periodo que elijas.
Elegir «7 días» no convierte a un jugador en «falto de datos»: STRIVN cuenta su historial real, no la ventana mostrada. Elegir «Partidos», en cambio, recalcula su objetivo sobre sus partidos — de lo contrario compararías un partido con una media de entrenamientos.
El tercero: Medida
Distancia o Tiempo: los mismos bloques, en la otra unidad. Cada bloque tiene un objetivo por medida: puedes apuntar a 4 200 m de aeróbico y 15 minutos, de forma independiente. Guardar uno no toca el otro.
LO QUE STRIVN SE NIEGA A MOSTRAR
Un número falso es peor que una casilla vacía.
- Datos insuficientes
Con menos de dos semanas completas de historial, el jugador aparece aparte, con la etiqueta, en vez de con un ACWR engañoso.
- —
Un bloque cuyas zonas no están todas asociadas en la medida mostrada queda vacío. STRIVN nunca suma una parte de las zonas: una suma incompleta es un número falso, no un número aproximado.
- Datos insuficientes
El bloque interno / externo lo dice mientras el historial sea demasiado corto. Y cuando falta un lado — sin RPE introducido, o sin dato GPS — el ratio queda vacío.
- (en curso)
La semana en curso lleva la mención mientras no haya terminado: sus valores aún no son definitivos.
La única señal que vale: la distancia del jugador a su propia base.
Un ratio externo ÷ interno que cae claramente por debajo de su base de 28 días señala un desacoplamiento: el jugador produce menos trabajo mecánico para la misma sensación — signo de fatiga oculta. La cabecera del bloque se pone en rojo. Frente a otro jugador, ese mismo ratio no dice nada.
TRABAJAR EN TU PROPIA UNIDAD
Si tu cuerpo técnico no razona en UA, cambia de unidad.
Por defecto, una sesión de 90 minutos a RPE 7 pesa 630 UA y una semana ronda las 3 000. Números que no se anuncian fácilmente en una reunión. Declara tu unidad de la casa — un múltiplo fijo de la UA — y la escala vuelve a ser legible.
INTRODUCIDO
60 min a RPE 7
EN UA
420 UA
MOSTRADO
3,9 UC
-
Nombre de la unidad
UC · 16 caracteres máx.
-
Vale en UA
108 · entre 0,01 y 2 000
Tus datos no se mueven
La carga sigue registrada en UA. La unidad solo cambia lo que lees y lo que introduces. Puedes volver atrás cuando quieras, y el historial se relee sin más en la nueva unidad.
Todas las pantallas siguen
Carga y tendencias, planificación, previsto vs realizado, temporada, desarrollo de la sesión, balances, informes y el portal de los jugadores. Tus objetivos semanales se escriben directamente en tu unidad.
Los ratios mantienen su escala
ACWR, monotonía y ratio interno / externo son ratios calibrados, no cantidades de carga. Solo el strain sigue tu unidad, puesto que lo es.
El asistente de IA conoce tu unidad: cita las cifras con tu sigla y entiende «pon el objetivo de la semana en 29».
El nombre pasa a ser obligatorio en cuanto la equivalencia deja de ser 1. Si no, aparecerían valores convertidos bajo la sigla «UA», que ya no es la correcta.
EMPIECE SOLO, GRATIS
Sus datos y su staff, bajo un mismo techo.
Cree su espacio gratis: importación GPS, wellness, carga y readiness están incluidos desde el primer día. Su staff se une cuando vea sus primeros informes.
SIN TARJETA DE CRÉDITO · SIN VALIDACIÓN DEL CLUB · SUS DATOS SIGUEN SIENDO SUYOS