FUNCTIES · PLANNING
Plan van het seizoen tot de training van donderdag.
Het seizoen draagt je cycli, de cyclus geeft elke week haar doel, de week vult zich met belasting die aan echte trainingen hangt. De planner legt een laag belasting over je kalender, en laat de activiteiten aan de coach.
- Periodiseringscycli: opbouw, competitie, taper
- Elke nieuwe week erft haar cyclus
- Belasting gekoppeld aan een training, of in wacht gelaten
- Gepland vs gerealiseerd, speler per speler en dag per dag
Week 12 · cyclus Competitie 1
Doel 3.000 AE · gepland 2.640
VERWACHTE ACWR 1,06
DE VORM VAN DE WEEK
- M
- D
- W
- D
- V
- Z
- Z
Donderdag 18:00 — Groepstraining
340 AE
- VAMEVAL RPE 8 · 20 min · gekoppeld 160 AE
- Partijvormen RPE 6 · 30 min · gekoppeld 180 AE
- Preventie RPE 4 · 20 min · in wacht 60 AE
VIER GENESTE SCHALEN
Het seizoen draagt de cyclus, de cyclus de week.
Seizoen
· Teaminstellingen
Het referentievenster: elke “seizoen”-weergave lijnt zich erop uit, aanwezigheden, belasting en tests inbegrepen. Afsluiten archiveert het oude alleen-lezen: blessures, tests, belastingen, wellness en aanwezigheden blijven in de spelershistoriek.
Cyclus
· Tabblad Cycli
Opbouw, competitie, herstel, taper. Elke cyclus draagt haar weekdoel en haar typeweek. Cycli volgen elkaar op zonder overlap, binnen de seizoensdata.
Week
· Tabblad Planning
Een week die binnen een cyclus wordt geopend, erft haar fase, haar doel en haar budgetten per categorie. Het is een kopie: de cyclus later wijzigen laat een reeds geplande week intact.
Training
· De kalender
Belasting koppelt zich aan de echte trainingen die de coach heeft ingepland. Een component koppelt aan een training op dezelfde dag; anders blijft ze in wacht.
“Typeweek toepassen”
Vult in één keer alle lege weken van een cyclus en laat reeds geplande weken intact. De actie is zonder risico opnieuw uit te voeren: ze zegt hoeveel weken zijn gevuld en hoeveel er al klaar waren.
WIE WAT DOET
Trainingen voor de coach, belasting voor de fysiek trainer.
Trainingen, uren en oproepingen blijven in de kalender, beheerd door de coach. De fysiek trainer voegt daar belasting aan toe, en alleen belasting. Twee rollen, één kalender.
Gekoppeld aan een training
Ze verschijnt onder het uur en de naam van die training, en voedt haar totaal. Een component koppelt aan een training op dezelfde dag.
In wacht, niet ingepland
Ze telt mee voor het weekdoel en de ACWR-prognose, en blijft buiten agenda’s en oproepingen. Ze publiceert zichzelf zodra je haar koppelt.
DE BELASTINGSINSTELLINGEN
Zet het doel, weeg de categorieën, bewaar het model.
DOELEN
Belastingsdoelen
De fase benoemen, het weekdoel bepalen en een budget per categorie. Een overzicht toont live wat er nog te verdelen valt.
CATEGORIEËN
Belastingscategorieën
Hernoemen, toevoegen of herwegen: de coëfficiënt weegt de belasting. Een voorbeeld, “60 min @ RPE 7 ≈ N AE”, toont het effect voor je bewaart.
SJABLONEN
Weeksjablonen
De structuur van een week bewaren, ze naar de volgende dupliceren, of een bestaand sjabloon toepassen.
Eén speler bijstellen
Onder elke component past “+ Een speler bijstellen” zijn belasting aan met een percentage (50 % bij terugkeer na blessure), sluit hem uit, of zet het om in individueel werk. De bijstelling raakt alleen de geplande belasting: de oproeping regel je in de kalender.
IN DE KALENDER
Een in te leveren vragenlijst is ook een gebeurtenis.
Training
Oproeping, RSVP, verloop, nabespreking. En, als je het aanzet, een vraag naar het gevoel bij de aanwezigen ongeveer een uur na afloop.
Wedstrijd
Dezelfde basis, plus het wedstrijdblad, de live-weergave en de doelpuntenanalyse.
Herstel
Een lichte sessie die meetelt in de agenda en in de aanwezigheden.
Taak
Iets te doen vóór een deadline: een vragenlijst indienen, een lidgeld betalen. Dagelijkse of wekelijkse herinnering naar keuze, optionele boete bij niet-uitvoering. De speler vinkt af, zonder gevraagd bewijs.
Individuele training
Een sessie alleen, met bewijs: een screenshot, een Strava-link of een foto. Jij kiest welke formaten je aanvaardt, en je keurt goed of af met reden.
“Kopiëren →” dupliceert alle activiteiten van de huidige week naar de volgende, in één klik. Handig voor typeweken, en zonder gevolgen voor reeds gegeven antwoorden.
ACHTERAF
Je plande 630. Ze produceerden 780.
Het plan is vooraf bekend; het gerealiseerde vult zich via check-ins, imports en nabesprekingen. Het verschil tussen beide wordt het materiaal voor het plan van volgende week.
Het tabblad Gepland vs gerealiseerd
De geplande belasting tegenover de werkelijk geproduceerde, per speler en per dag.
- De kop geeft het verschil van de ploeg en hoeveel spelers erboven en eronder zitten
- Elk vakje toont het gerealiseerde groot, het plan ter referentie, en het verschil
- Oranje boven het plan, groen eronder
De nabespreking
Twee minuten in de kleedkamer volstaan, en daar is de nabespreking het betrouwbaarst.
- Ervaren intensiteit: RPE 1 tot 10, of decimaal als je ploeg dat aanzet
- Werkelijke duur, met de geplande duur ter referentie
- Een trainingsscore op 10, en een vrij notitieveld
Jouw 7 tegenover hun 9
De nabespreking zet jouw RPE en het gemiddelde van wie gelopen heeft naast elkaar. Een groot verschil zegt niet wie gelijk heeft: het zegt dat de training anders beleefd is dan je ze bedacht had, en dat dat een vraag waard is.
BEGIN ALLEEN, GRATIS
Maak uw omgeving aan en importeer uw eerste training.
De eerste 30 dagen zitten op Semi-Pro, GPS-import inbegrepen, zonder kaart. Daarna draait het Free-plan het team het hele seizoen, en uw staf sluit aan zodra ze uw eerste rapporten zien.
ZONDER KREDIETKAART · ZONDER CLUBGOEDKEURING · UW DATA BLIJFT VAN U