- Functies
- Check-in & readiness
Lees de hele groep in één minuut per speler.
De check-in ’s ochtends draagt slaap, vermoeidheid, pijn en motivatie. STRIVN maakt er een readiness-score van (groen, oranje, rood) en projecteert de vermoeidheid op de werkelijk verwerkte belasting.
- Minder dan een minuut, vanuit de app of via een link
- Slaap, vermoeidheid, pijn, motivatie
- Readiness groen / oranje / rood, geprojecteerd op de belasting
- Risicosignalen gebundeld vóór elke training
| SPELER | SLAAP | VERMOEIDHEID | PIJN | READINESS |
|---|---|---|---|---|
| A. Diallo | 8 h | 2 | nee | Groen |
| L. Moreau | 4 h | 5 | ja | Rood |
| K. Nakamura | 6 h | 3 | nee | Oranje |
| S. Petit | 7 h | 2 | nee | Groen |
| T. Mendes | · | · | · | Ontbreekt |
L. Moreau · rood: 4 u slaap, pijn gemeld. Bevestigen met een notitie?
DE KLEURREGEL
Rood betekent overal hetzelfde.
Rood = risico
Een overschreden drempel, gemelde pijn, belasting buiten de zone. De kleur vraagt om een beslissing.
Groen = in orde
De speler zit in zijn zone en het gegeven is vers: je gaat door naar de volgende.
Grijs = gegeven ontbreekt
Een niet ingevulde check-in telt nooit als “goed”. Het ontbreken van een gegeven blijft zichtbaar.
WHOOP-INTEGRATIE
De band vult de check-in van de ochtend in.
STRIVN maakt via de ontwikkelaars-API verbinding met WHOOP en haalt de metingen van de nacht op: de herstelscore, de duur en de prestatie van de slaap, HRV en hartslag in rust. De check-in komt vooraf ingevuld binnen. De speler opent hem, controleert, past aan wat fout lijkt, en bevestigt. Honderd spelers kunnen hun band nu met STRIVN verbinden.
Wat bij de speler blijft
Ervaren vermoeidheid, humeur, pijn: die antwoorden blijven van de speler. Het vooraf invullen dekt de metingen, en de speler bevestigt de rest in plaats van alles in te typen.
Vermelde merken en logo’s zijn eigendom van hun respectieve eigenaars. STRIVN staat los van deze bedrijven.
HET GEVOEL NA DE TRAINING
Verzamel de RPE op het moment dat jou uitkomt.
Standaard bij de check-in van de volgende ochtend
De speler beoordeelt zijn training samen met zijn ochtendtoestand: één vraag.
Of vlak na de training
Zet “Vraag het gevoel na de training” aan voor een reactie binnen het uur.
RPE met decimalen
De tien knoppen maken plaats voor een vrij veld, voor wie in 4,17 werkt.
Waarom de decimaal iets verandert
Een training van 90 minuten met een “4” weegt 360. Dezelfde met 4,17 weegt 375. De sRPE-belasting is RPE × duur: precies die nauwkeurigheid houdt de decimale schaal vast, op elk invoerscherm.
Maak uw omgeving aan en importeer uw eerste training.
De eerste 30 dagen zitten op Semi-Pro, GPS-import inbegrepen, zonder kaart. Daarna draait het Free-plan het team het hele seizoen, en uw staf sluit aan zodra ze uw eerste rapporten zien.
Zonder kredietkaartZonder clubgoedkeuringUw data blijft van u