FUNCTIES · DAGELIJKSE OPVOLGING
Eén minuut per speler. De hele groep leesbaar.
De check-in ’s ochtends draagt slaap, vermoeidheid, pijn en motivatie. STRIVN maakt er een readiness-score van — groen, oranje, rood — en projecteert de vermoeidheid op de werkelijk verwerkte belasting.
- Minder dan een minuut, vanuit de app of via een link
- Slaap, vermoeidheid, pijn, motivatie
- Readiness groen / oranje / rood, geprojecteerd op de belasting
- Risicosignalen gebundeld vóór elke training
Signalen · woensdag 07:45
16 / 18 CHECK-INS BINNEN
SPELER
SLAAP
VERMOEIDHEID
PIJN
READINESS
- A. Diallo 8 h 2 nee Groen
- L. Moreau 4 h 5 ja Rood
- K. Nakamura 6 h 3 nee Oranje
- S. Petit 7 h 2 nee Groen
- T. Mendes — — — Ontbreekt
L. Moreau — rood: 4 u slaap, pijn gemeld. Bevestigen met een notitie?
DE KLEURREGEL
Rood betekent overal hetzelfde.
Rood = risico
Een overschreden drempel, gemelde pijn, belasting buiten de zone. De kleur vraagt om een beslissing, niet om een lezing.
Groen = in orde
Niets te doen. De speler zit in zijn zone en het gegeven is vers.
Grijs = gegeven ontbreekt
Een niet ingevulde check-in telt nooit als “goed”. Het ontbreken van een gegeven blijft zichtbaar.
HET GEVOEL NA DE TRAINING
De RPE, op het moment dat jou uitkomt.
Standaard bij de check-in van de volgende ochtend
De speler beoordeelt zijn training samen met zijn ochtendtoestand: één vraag in plaats van twee.
Of vlak na de training
Zet “Vraag het gevoel na de training” aan voor een reactie binnen het uur.
RPE met decimalen
De tien knoppen maken plaats voor een vrij veld, voor wie in 4,17 werkt.
Waarom de decimaal iets verandert
Een training van 90 minuten met een “4” weegt 360. Dezelfde met 4,17 weegt 375. De sRPE-belasting is RPE × duur: precies die nauwkeurigheid houdt de decimale schaal vast, op elk invoerscherm.
BEGIN ALLEEN, GRATIS
Uw data en uw staf, onder één dak.
Maak uw omgeving gratis aan: GPS-import, wellness, belasting en readiness zitten er vanaf dag één in. Uw staf sluit aan zodra ze uw eerste rapporten zien.
GEEN KREDIETKAART · GEEN CLUBGOEDKEURING · UW DATA BLIJFT VAN U