FUNCIONALIDADES · ACOMPANHAMENTO DIÁRIO
Um minuto por jogador. Todo o grupo legível.
O check-in da manhã traz o sono, a fadiga, a dor e a motivação. A STRIVN tira daí um score de readiness — verde, amarelo, vermelho — e projeta a fadiga sobre a carga realmente absorvida.
- Menos de um minuto, pela app ou por um link
- Sono, fadiga, dor, motivação
- Readiness verde / amarelo / vermelho, projetado sobre a carga
- Sinais de risco agregados antes de cada treino
Sinais · quarta-feira 07:45
16 / 18 CHECK-INS RECEBIDOS
JOGADOR
SONO
FADIGA
DOR
READINESS
- A. Diallo 8 h 2 não Verde
- L. Moreau 4 h 5 sim Vermelho
- K. Nakamura 6 h 3 não Amarelo
- S. Petit 7 h 2 não Verde
- T. Mendes — — — Em falta
L. Moreau — vermelho: 4 h de sono, dor assinalada. Confirmar com uma nota?
A REGRA DE COR
Vermelho quer dizer o mesmo em todos os ecrãs.
Vermelho = risco
Um limiar ultrapassado, uma dor assinalada, uma carga fora de zona. A cor pede uma decisão, não uma leitura.
Verde = estado correto
Nada a fazer. O jogador está na sua zona e o dado é recente.
Cinzento = dado em falta
Um check-in por preencher nunca conta como «bom». A ausência de dado vê-se.
A SENSAÇÃO APÓS O TREINO
O RPE, no momento que lhe der jeito.
Por omissão, no check-in do dia seguinte
O jogador classifica o treino ao mesmo tempo que o seu estado da manhã: um só pedido.
Ou logo a seguir ao treino
Ative «Pedir a sensação após o treino» para uma resposta a quente, dentro da hora.
RPE com decimal
Os dez botões dão lugar a um campo livre para quem trabalha em 4,17.
Porque a decimal muda alguma coisa
Um treino de 90 minutos classificado «4» pesa 360. O mesmo classificado 4,17 pesa 375. A carga sRPE é RPE × duração: é essa precisão que a escala decimal preserva, em todas as superfícies de introdução.
COMECE SOZINHO, GRATUITAMENTE
Os seus dados e o seu staff, sob o mesmo teto.
Crie o seu espaço gratuitamente: importação GPS, wellness, carga e readiness estão incluídos desde o primeiro dia. O seu staff junta-se quando vir os seus primeiros relatórios.
SEM CARTÃO DE CRÉDITO · SEM VALIDAÇÃO DO CLUBE · OS SEUS DADOS SÃO SEUS